白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，由于皮肤黑色素细胞被破坏或脱失，导致皮肤因黑色素缺乏而出现白斑，主要与遗传、自身免疫、氧化应激、神经化学物质、感染、皮肤损伤等因素有关，白癜风的预防保健措施主要包括饮食调理、皮肤护理、避免皮肤暴晒、适当锻炼等。

1、饮食调理：白癜风患者体内多有缺乏微量元素的情况，患者应多食用含铜丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，可以增强身体免疫力，改善体内缺乏的铜，预防白癜风的发生;

2、皮肤护理：白癜风患者常有皮肤色素减退的情况，应注意防晒，外出时涂抹防晒霜，或佩戴遮阳帽、打遮阳伞等，避免皮肤受到过多的紫外线照射而损伤黑色素细胞。另外，白化病患者体内色素缺乏，自身抗体攻击皮肤，白癜风患者的皮肤易受到损伤，应避免使用刺激性化学制剂，以及避免接触酚类化合物，以免对皮肤产生刺激，导致白癜风发作;

3、避免皮肤暴晒：白癜风患者常有皮肤色素脱失的情况，表皮存在不同程度的损伤，暴晒会使皮肤黑色素细胞凋亡，从而加重病情，建议患者在日常生活中避免紫外线照射，出门可使用帽子、伞等遮挡阳光;

4、适当锻炼：白癜风患者常有自卑、恐惧等心理，精神因素可能会促进白癜风的发作，建议患者适当进行户外运动，通过跑步、爬山等运动，转移注意力，减轻心理压力，保持乐观的心态。

白癜风是一种慢性疾病，容易复发，建议患者遵医嘱按时前往医院皮肤科就诊，进行肝功能、血常规等检查明确自身情况，在医生指导下进行治疗。

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