预防女性白癜风的常识有调节饮食、防晒、保持心情愉悦、避免皮肤外伤等。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、调节饮食：饮食上，要保持营养均衡，吃富含锌、硒、钙、维生素E、维生素C、蛋白质的食物，如核桃、腰果、猪肝、鸡蛋、生菜、豆制品等，对细胞修复有好处，还可以适当吃一些粗粮，如玉米、燕麦等，其含有丰富的维生素B，可以增加黑色素细胞的代谢。此外，需避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等，以免影响疾病恢复;

2、防晒：在紫外线较强的季节，尽量避免外出，出门时可通过穿防晒衣、戴防晒帽、打太阳伞等措施，减少紫外线对皮肤的损伤，防止皮肤老化，预防白癜风;

3、保持心情愉悦：女性经常忧虑、烦躁、易怒等，可能会造成气血不畅，对内分泌系统造成影响，导致内分泌失调，从而诱发或加重白癜风。建议保持心情舒畅，可适当进行户外运动，如爬山、慢跑等，以放松心情;

4、避免皮肤外伤：生活中尽量避免皮肤受伤，如果出现外伤，要及时处理，包扎伤口，避免引发感染，从而诱发疾病。

此外，女性白癜风的预防，还需注意规律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。女性还应避免接触酚类化合物，如石油生产产品等，以免加重病情。

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