白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，青少年预防白癜风应注意调整饮食、避免暴晒、保持良好心情、避免接触化学物质、积极治疗疾病等。

1、调整饮食：建议养成良好的饮食习惯，营养均衡，少吃垃圾食品，如可乐、雪碧等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等。适当多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃、胡萝卜等，补充多种维生素，不要挑食，均衡饮食，多吃含铜丰富的食物，如坚果、豆类、猪肝等，补充矿物质和维生素，少吃碘元素过高的食物，如海带、紫菜等;

2、避免暴晒：强烈日光照射会导致皮肤内黑素细胞凋亡，可能会诱发或加重白癜风，因此需要做好防晒工作，如打伞、戴帽子、戴口罩、穿长袖衣物等，避免阳光直射;

3、保持良好心情：压力过大、精神过度紧张等因素均可能导致内分泌失调，造成免疫功能下降，免疫细胞会对黑色素细胞产生一定的抑制作用，可能会导致黑色素生成减少，因此应保持良好心情;

4、避免接触化学物质：化学物质中含有大量的有毒、有害物质，如铅、汞等，会影响黑色素细胞的基因表达，造成黑色素生成减少，因此应避免接触化学物质;

5、积极治疗疾病：若身体患有疾病，应及时治疗，避免延误病情，导致病情加重，进而增加治疗难度。

除上述措施外，还需注意不要用力搔抓皮肤，以免皮肤破溃，造成皮肤感染，也会增加白癜风的发病率。

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