1、父母基因遗传

　　胎记也是可能被遗传的。一些父母身上有胎记，可能会遗传给宝宝，让孩子身上也形成与父母类似的胎记。

2、合理营养搭配

　　在怀孕期间，如果孕妈身体缺乏某些氨基酸，或者微量元素的话，也会导致体内色素的失衡，影响宝宝身体色素的平衡，导致宝宝表皮有色素沉积，从而形成胎记。

怀孕期间，孕妈需要保证保证营养的全面均衡，荤素合理搭配，多吃蔬菜、水果，多喝水，饮食清淡，少糖、少盐、少油，这样健康饮食不仅有助于避免宝宝身上出现胎记，还更利于胎儿和孕妈的健康。

3、避免环境污染

　　环境对于人的影响是非常大的，尤其是怀孕期间，孕妈所处的环境，如果被污染严重，那么孕妈长期生活在这样的环境下，就可能导致身体发生变异，而增加胎儿出现胎记的几率。

为了胎儿的健康发育，孕妈怀孕期间，一定要注意让自己生活在一个环境不受污染的环境中，尤其是不要急于住进新装修完的新房里。

4、改掉不良习惯

　　在怀孕期间，家长可能会熬夜、抽烟、喝酒，吃一些不健康的食物，以及经常处于负面状态等，这些都是会增加胎儿出现胎记的几率

此外，怀孕期间孕妈如果使用过多的化妆品、护肤品等，也会导致一些对胎儿有害的物质或者重金属沉积在身体中，从而增加胎儿出现胎记的几率。为了更好的避免胎儿出现胎记，孕妈一定要注意健康饮食，规律作息，少用化妆品，即使要用，也好使用孕妇专用的一些护肤品。

5、避免孕肚受到撞击

　　在怀孕期间，如果孕妈不小心导致孕肚受到撞击的话，如果受伤撞击比较轻微，也会导致胎儿的表面皮肤毛细血管受损，而出现胎记。

怀孕期间，孕妈一定要注意保护好自己，避免孕肚受到碰撞，这样才能更好的保证胎儿的顺利出生，还能降低胎儿出现胎记的几率！

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