北京国华医院解析查出HPV高危，做4件事轻松转阴。

1、要坚持早睡，合理作息

医生让我不要熬夜，熬夜会让免疫力严重下降，尤其对感染HPV的伤害更大，只会加重感染。建议早睡早起，保证充足的睡眠，有利于我们提高免疫力，加速转阴。

2、要改善饮食，补充营养

不要再吃辛辣寒凉的食物，多吃蔬菜水果；平时还可以补充海藻硒、蛋白质，加快提高免疫力清除病毒。

3、要坚持运动，强身健体

运动能够强身健体，还可以提高免疫力，帮助感染者清除HPV。可以选择瑜伽、深蹲、骑单车，每天坚持运动，根据自身情况，选择适合自己的运动。

4、要注意卫生，每天消毒

贴身衣物要勤换洗，不要和家人的衣服放在一起洗，好用流动的水洗，洗后记得消毒，你可以用开水烫一下，之后在阳光下晒干。被子枕头床单一周要换洗两次，拿到阳光下晒干。注意室内通风。

如果你迟迟没有转阴，那是你的方法不对，一定要学着改变自己的生活方式，相信你也会轻松转阴的。

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