偏头痛是一种临床上非常常见的原发性头痛类型。偏头痛有轻度有重度，大部分患者往往刚发病的时候程度较轻，头痛不是很剧烈，发作也不是很频繁，但是如不及时得到有效治疗的话，可能会逐渐加重，发展为顽固性偏头痛，定期剧烈发作，且频率越来越高；当然也有一少部分患者一开始就是十分剧烈的高频度发作头痛。

　　偏头痛是非常折磨人的，长期头痛，严重影响工作学习和生活，对身心造成很大伤害，严重者可能造成抑郁甚至自杀。那么很多患者关心，生活中在饮食上应该注意什么？吃什么可以缓解偏头痛？

　　我们先来看一下偏头痛不应该吃什么！有一些食物是偏头痛的一些诱发因素，饮食中应该尽量避免。比如应该避免加工肉品，其中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等可能是诱发因素，此外应该尽量避免豆类制品、红酒、巧克力、咖啡等等。

　　那么接下来我们看一下偏头痛患者应该吃什么？建议多吃一些高蛋白的食物，比如鸡肉、火鸡、鸡蛋、奶制品、香蕉、枣、燕麦、米饭、全谷食物、坚果和瓜子等。另外建议多吃一些新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。

　　当然，这些也只是一些缓解的办法，偏头痛还是应该尽早到医院进行正规治疗，尤其是顽固性的偏头痛，可以选择采用显微血管减压术的办法来治疗。

　　【专家介绍】

　　金永健，中国医科大学航空总医院脑血管病神经外科主任，留日医学博士，硕士研究生导师，教授，青年神经外科专家，日本神经外科关西地区脑血管病神经外科分会会员。擅长顽固性偏头痛的显微血管减压治疗，脑血管狭窄、颈动脉狭窄、脑梗塞、脑供血不足、椎动脉狭窄等的支架置入手术、内膜剥脱手术，烟雾病的脑血管搭桥手术，动脉瘤、脑血管畸形的神经介入手术及微创手术等。近年完成偏头痛、脑血管狭窄、烟雾病等脑血管病的手术及介入治疗1000多例。

　　出诊时间：每周二上午

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