偏头痛是不少人都有的一种毛病，偏头痛病反复发作，实在是让人痛苦无奈。偏头痛的发病不分男女老少，但是有相关数据显示，似乎女性偏头痛发作的几率比男性偏头痛发作高出一两倍。一旦患有偏头痛，患者所想一切都是有关治疗的问题，除了要接受有效的治疗之外，患者在平时的饮食上也应该有所注意。那么，女性经常偏头痛吃什么好呢？具体的下面来做一个介绍。

　　女性偏头痛危害大，患病一定不要拖，为了更好的帮助治疗并减少发作的次数，患者平时可以先从饮食上入手。女性患有偏头痛建议多吃以下这些食物：

　　1、坚果。因为偏头痛患者体内的镁元素比正常人低，经常吃坚果能补充体内的镁元素，减少头痛。比如腰果、花生、核桃等。

　　2、深绿色的蔬菜。如菠菜、生菜和苋菜等，因为这些蔬菜含有丰富的维生素B2和维生素B6，这些成分能够帮助减缓偏头痛的发作。

　　3、全麦食品。多吃一些富含碳水化合物和膳食纤维素的全麦食品对缓解偏头痛也有一定作用，比如燕麦、大麦和荞麦等。

　　4、海鱼。像三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等野生海鱼当中含有丰富的w-3脂肪酸，多吃这类食物能够帮助减少头痛的次数，减少患者的心理压力。

　　当然了，要想治好偏头痛，除了要从饮食上多加注意之外，更重要的还是接受科学有效的治疗。据悉，中国医科大学航空总医院治疗顽固性偏头痛效果尤为显著，医院摒弃传统，采用外科手术方法治疗顽固性偏头痛，即显微血管减压术。这一技术是由医院脑血管病神经外科主任金永健和他的团队共同开展的，手术风险低，术后恢复快，治疗效果优异，值得信任。

　　中国医科大学航空总医院

　　脑血管病神经外科主任金永健

　　出诊时间：每周二上午

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