痘痘肌通常指痤疮性毛囊炎，主要与皮脂腺分泌旺盛、微生物感染等因素有关，且毛囊口容易堵塞，因此容易出现粉刺、丘疹、脓疱等表现。痘痘肌并非保养越简单越好，日常生活中应注意皮肤清洁、避免熬夜、饮食清淡，若症状持续应及时就医治疗。

1、皮肤清洁：日常应注意皮肤清洁，建议使用性质温和的洁面产品，注意皮肤保湿。可在医生指导下使用温和的清水洁面，避免使用刺激性清洁产品，以免加重痘痘肌的症状;

2、避免熬夜：经常熬夜、作息不规律等，可能会导致内分泌紊乱，激素分泌增加，进而加重痘痘肌。建议保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，有助于症状改善;

3、饮食清淡：痘痘肌的人群应避免进食辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免刺激皮脂腺分泌，加重痘痘肌的症状。应多进食新鲜的蔬菜、水果，如黄瓜、菠菜、苹果、香蕉等，有助于补充维生素，促进机体新陈代谢，有利于症状改善;

4、治疗原发病：痘痘肌的发生可能与雄激素分泌旺盛导致皮脂腺分泌增多有关，因此可以遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗，也可以局部外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰乳膏等药物治疗，有助于抑制皮脂腺分泌，改善痘痘肌。

日常生活中，还需要注意保持良好的心态、加强锻炼，有助于促进机体新陈代谢、改善皮肤状态。此外，还应注意皮肤清洁，使用性质温和的洁面产品，避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障，诱发或加重痘痘肌。

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