北京有哪些皮肤病专科医院 青春期为什么会出现脱发？一般来说，由于人体新陈代谢的原因，出现脱发属于正常现象，但如果脱发量较大，则属于不正常现象。脱发的原因有很多，遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等都可以引起脱发。那么如何预防脱发呢？

　　戒烟，吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。推荐阅读：青春期为什么会出现脱发？

　　请勿使用强力脱脂或碱性洗发水。这些洗发水具有很强的脱脂和脱水性能，很容易造成头发干燥和头皮坏死。应选择对头皮和头发无刺激的非酸性天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

　　勤洗头，洗头的间隔时间以25天为宜。一边洗头，一边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血化瘀。

　　消除精神抑郁、精神状态不稳定、日常焦虑等都会导致脱发。抑郁程度越深，脱发速度就越快。对于女性来说，如果生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑亮泽，充满活力。相反，对于男性来说，生活压力越大、工作越忙碌，脱发的几率就越高。因此，经常深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。

　　多吃蔬菜可以预防便秘。我们要坚持常年多吃谷物和水果。如果蔬菜的摄入量减少，很容易引起便秘，“染血”，从而影响头发的质量。患有痔疮还会加速头顶脱发。

　　适量饮酒，白酒，尤其是热白酒，会对头皮产生热量和湿气，导致脱发。即使是啤酒、酒也要适量，每周至少让肝脏“休息”两天（即停止饮酒）。

　　吹烫发时要小心。吹风机的加热温度可达100度，会损伤头发组织，损伤头皮，所以避免一直吹。烫发的次数不宜过多，烫发液对头发的影响较大。次数过多会严重损伤头发。

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