要闻聚焦：治疗皮肤科哪家医院好（关注要点）北京脱发到哪里治疗 脱发患者在生活中该注意哪些？掉头发是很多人都面临的问题，特别是对于女性朋友来说，掉头发是常有的事，广大女性朋友深受脱发的痛苦，因此在生活中做好头发的保养是十分重要的，那么问题来了，脱发患者在生活中该注意哪些？

　　1，作息有规律，每晚坚持11点之前睡觉，每天保持8个小时的睡眠时间，以免引起内分泌紊乱，新陈代谢异常，加重脱发。

　　2，调整好心态，不要过于的担心，害怕，紧张，焦虑，烦躁等，以免无形中构成压力，加重脱发。

　　3，均衡合理膳食，多吃些富含维生素B，A，D的食物，蛋白质，钙的食物，如金针菇，黑芝麻，核桃，花生，海带，紫菜等。

　　4，减少烫染卷头发的次数，积极参加锻炼，不用刺激性大的洗发水，注意洗头的次数和水温，以及减少面对电子产品的时间等。

　　希望医生内容能够给您带来真实有效的帮助，温馨提示：不管是有没有患上脱发，对头发做健康维护，经常给头发按摩，对防脱发是很有帮助的，当然了还是要远离辛辣食物，以清淡为主，

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