“排名速看”北京皮肤病医院排名(数据公开)北京哪家祛痘医院比较好？由于痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，所以没有人愿意患有这种顽固性疾病。但成功与否并不是由你决定的。如果你真的不想，你也不能。要做好预防，饮食是预防的基础和关键。那么，吃什么可以预防痘痘呢？皮肤科医院为您带来详细介绍。

　　吃什么可以预防痘痘？皮肤科医院表示：

　　以清淡食物为主：夏季，饮食仍以清淡食物为主。例如，凉性水果和食物更适合在夏季食用。主食方面，主要可以吃小米。小米能祛除脾胃虚热，增加脾胃的消化吸收。尤其是夏天吃饭没胃口的人，可以煮一碗小米粥来增进食欲。凉性水果有梨、橙子、香蕉、西瓜等，尤其是梨和西瓜，水分含量丰富，是很多人夏季喜欢的水果。多吃这些水果可以起到祛热、助消化等多重功效。

　　少吃油炸、高糖、高脂肪食物：油炸、高糖、高脂肪食物虽然美味，但往往营养很少。所以，这些食物吃多了，不说对自身健康有多大危害，直接会加剧皮脂腺的油脂分泌，自然就会引发痘痘。您仍然可以避免吸烟和饮酒。香烟中的尼古丁和酒精会刺激皮肤，引起痤疮。

　　多吃富含维生素A的食物：维生素A可以调节上皮细胞的代谢，对毛囊角度有一定的调节作用。它还可以调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，对痤疮患者有益。富含维生素A的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　温馨提醒：虽然痤疮是一种有康复倾向的疾病，但如果不及时治疗，其症状只会越来越严重，治疗后还会残留痘印。

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