“全新排名”北京皮肤病较好的医院排名“公布揭秘”北京哪家治疗脱发好的医院 脱发可能是现在年轻人不愿意说的秘密。头发一把一把地掉下来，感觉青春也随着头发一起逝去了。脱发分为生理性脱发和病理性脱发。不同的原因需要不同的方法来解决。那么，如何应对脱发呢？下面我们就一起来了解一下吧。

　　1.按摩头皮

　　每天晚上睡觉前，躺在床上，用指尖按摩头皮。按摩的力度不宜太小或太强。只是感到轻微的疼痛。按摩可以促进头皮的血液循环，让头发顺利接受营养，使发根变得更强韧。

　　2、禁止熬夜

　　经常熬夜、加班会导致内分泌出现问题。头皮油脂分泌过多会导致脱发。想要缓解脱发，让头发变得更强韧，就必须改变熬夜的坏习惯。

　　3、补充营养

　　想要让头发变得更强韧，就要注意头发的保养，调整饮食，多补充营养物质。可以多吃核桃、黑芝麻。这些食物可以补肾、健脾，对于肾、脾、胃有问题引起的脱发有很好的效果。

　　4.合适的清洁和护理产品

　　很多人都非常注重面部护理，但是很多人并不注重头发护理。如果使用劣质护发产品洗头，头发会因化学刺激而脱落。生活中要注意不要买便宜的护发产品，而要买信誉好的、大品牌生产的、适合自己发质的产品。

　　5、洗头频率要控制

　　洗头的频率取决于你的发质。如果你的头发是油性的，适当增加洗头的频率。如果头发干燥，洗头太频繁，会把头上皮脂腺分泌的油脂洗掉，头发就会失去油脂的保护而脱落。

　　6. 疾病治疗

　　如果是病理性脱发，就需要到正规医院进行治疗。如果病理性脱发无法治疗，脱发原因依然存在，其他保养措施再好，也不能从根本上解决问题。

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