得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

人生当中，大约有1/3时间是在睡眠中度过的。若是睡眠质量不好，很容易引起各种问题。比如以下这些：

1、脾气暴躁：

当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不好，这种负面情绪更会被放大。

2、头痛：

科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不好的人，醒来时会出现头痛的症状。

3、学习能力降低：

短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不好的人，短期记忆能力会减弱，也会影响学习效果。

4、体重增加：

睡眠不好的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。

5、视线不良：

睡眠越是不好，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

6、心脏疾病：

根据研究，总是睡不好的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。

7、反应迟缓：

睡眠不好，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

8、容易感染疾病：

长时间睡不好，身体的免疫力会下降，容易生病。

9、注意力不集中：

如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。

10、口齿不清：

根据研究，若常年失眠，睡不好觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。

11、感冒上身：

如果你时不时的就被传染感冒，可能是睡眠不好惹的祸。研究显示，睡眠不好的人感冒的风险是睡眠质量好的人的3倍。

12、车祸风险高：

事实上，睡眠不好的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。

13、性欲降低：

睡眠不好会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。

14、糖尿病风险提高：

睡眠不好会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。

15、做事错误百出：

缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。

16、癌症风险高：

关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不好确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。

17、容易健忘：

老年人睡眠不好，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

18、情绪低落：

科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面;若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。

19、忍痛力降低：

已经有研究显示，若晚上睡眠不好，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。

20、死亡风险高：

长期睡眠不好的人，风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。

这20个症状都说完了，或许还有没发现的，但是大家可以以此来核对下，睡眠不好是否已影响到了自身的健康，如果你中招了，不要担心，要及时到专科医院寻求帮助，让自己拥有一个良好的睡眠，有一个健康的身体。

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