去专科医院哪家比较好？专科医院以优质服务为载体，全心全意为百姓服务。开展了“网上预约、提前挂号、免排队”等多项便民利民措施，医院是一家及预防、保健、改善为一体的现代化专科医院。如果发现疾病症状，要去正规医院找专业医生对症治疗。如果拖得太久，不仅会加重病情治疗难度增大，治疗费用也会越高。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

　　失眠在我们的生活中发生的比较普遍。几乎每个人都有过失眠的经历，或许很多人觉得没什么，第二天补一觉不就好了。那是对于偶尔失眠的人来说，还有要提醒的一点补觉并不能解决问题，只能缓解疲惫。

　　但是，如果那种长期睡不好，而且自身很痛苦，影响到个人的生活，情绪的时候失眠就是一种病。如果没有及时的得到调理，我们的身体会一步步的继续变差，很有可能导致抑郁症的产生，这是很可怕的。

　　失眠是一种疾病吗？

　　专家指出：大多数情况下，失眠是一种症状或体验，不是一种疾病，可以是许多疾病症状的表现。

　　失眠的定义是什么呢？

　　失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。总睡眠时间通常少于6小时，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

　　如何保证良好的睡眠质量

　　1、良好的睡眠环境

　　卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

　　2、一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡

　　人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着就起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。

　　3、入睡前可以做些放松活动

　　如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。

　　4、按规定的作息上床睡觉

　　养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的是让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。

　　失眠去北京那个医院看比较好？选择北京德胜门中医院专业，下面给大家介绍一下这家医院。

　　名医汇聚

　　北京德胜门中医院汇集了一大批学术及临床经验资深的专家，他们潜心于各类疑难杂症的临床学术研究，并在各自的专业领域取得了一定的成就，给广大的患者提供了一线的医疗服务。

　　定制化方案 针对性施治

　　医院通过定期多学科专家会诊，对疑难精疾病患者进行深度病情研讨，摒弃以往治疗弊端，针对不同病因病症，为患者私人定制个性化诊疗方案和持续性的康复指导，避免千人一方，加速康复进程，减轻患者身心及经济压力。

　　品质服务 以人为本

　　为方便患者就医，医院实行无假日门诊门诊服务。倡导“贴心服务温馨化、全程导诊便捷化、预约就诊网络化、质量管理规范化、就诊环境舒适化”的医疗服务理念，不断提升服务质量。

　　诚信医疗 百姓信赖

　　北京德胜门中医院在各项医疗收费上严格执行标准，按照医疗服务价格进行统一收取，费用，各项医疗费用清楚透明，有据可查，同时医院不断加强医德医风建设，时刻接受社会各界监督，杜绝乱收费、收受红包等有违职业操守的行为。

　　金杯银杯不如老百姓的口碑，金奖银奖不如老百姓的夸奖，锦旗、感谢卡、鲜花、拥抱、一句句的感谢话语都是广大患者对医院工作的认可，而北京德胜门中医院全体医护人员也将更加努力，提升医疗品质，回馈更多的精神疾病患者！

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