失眠症北京哪家医院治疗?
时间:2023-04-03 作者:北京德胜门中医院精神科
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北京德胜门中医医院:失眠是指睡眠障碍的一种,是睡眠相对不足。其具体症状包括入睡困难、睡眠质量差、经常醒来、早醒、昼夜颠倒、睡前焦虑、失眠影响日常生活等。失眠症状长期存在,可能导致精神和身体的异常变化,严重时甚至导致抑郁、焦虑等精神疾病。
失眠症的症状因人而异,但通常包括以下几点:
很难入睡。长时间躺在床上不容易睡着,但是躺在床上会让你更加清醒。
睡眠不深。入睡后不久我们就会醒来,难以进行维持睡眠状态,因此对于睡眠质量品质很低。
早起。睡眠时间很短,经常在清晨醒来,很难继续睡觉。
日夜颠倒。睡觉时间基本是白天,但是晚上很刺激。
睡眠焦虑。睡觉前会感到很消极的情绪,很多焦虑,无法入睡。
面对失眠症状,患者应及时采取措施进行维护和调节,如注意饮食和锻炼,减轻身体压力,放松身心,甚至可以通过药物的方式来调节和纠正失眠。重要的不是给失眠带来更多的焦虑和烦恼,而是配合科学的治疗方法,缓解失眠症状。只有这样,我们才能享受更好的生活。
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