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　　 北京市治疗神经衰弱好医院？ 北京德胜门中医院了解到日常生活中，有些人受不了工作繁忙、失业、失恋、欺凌等不良刺激。，并有食欲不振、乏力、头晕、失眠等“神经衰弱”症状。当身体出现神经衰弱症状时，会对患者造成严重伤害。那么神经衰弱是怎么引起的呢？

　　神经系统衰弱的病因分析是什么？

　　1、遗传因素

　　从遗传学角度看，家族三代成员中的两系神经官能症容易发生神经官能症。这并不是说神经症是一种遗传性疾病，而是说对它的易感性是可以遗传的，并且有许多因素影响它是否发生。这就是我们所说的精神元素。

　　2、情感因素

　　神经衰弱的原因是多种多样的，一般认为有七情六欲，分别是：喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。古籍中有很多关于不良情绪诱发疾病的记载，任何一种不良的心理状态都会引发身体疾病。

　　3、社会因素

　　在社会生活中，有很多挫折，如失恋、夫妻关系、上下级关系不好、同事关系不好、意外打击、高考失败等。这些挫折，如果不正确处理，可能是神经衰弱的原因。

　　4、家庭因素

　　成长发展环境、童年经历、母爱缺失、安全感缺失、经历过重大分离焦虑都容易出现神经症。在家庭关系松散、危机重重、亲情缺失甚至家庭破裂的单亲家庭中长大的孩子，容易出现神经症。因为在上述环境中长大的孩子往往性格有问题，表现为内向型性格。

　　5、身体因素

　　神经系统衰弱是超负荷的体力或脑力劳动可以引起学生大脑皮层兴奋和抑制作用功能结构紊乱，而产生影响神经衰弱。据有关数据资料进行统计，脑力劳动者发病占96%以上，这也间接地说明中国神经衰弱与过度脑力劳动教育有关。但是，有些人常年加班加点，大脑通过长期经济处于一种紧张患状态，也未发生过神经衰弱。这说明任何事都不是没有绝.对的。而作为企业预防本病的发生，应该能够记住“劳逸结合”这一名言。

　　神经衰弱怎么办？

　　学会放松自己

　　当你感到疲惫和不安时，让自己放下工作休息一下。比如，电话铃响了，先深呼吸再接。看着窗外，适时让眼睛和身体其他部位放松，可以暂时缓解工作中面临的压力。甚至可以起身走走，暂时避开低潮的工作氛围。

　　改善环境，减少刺激

　　改善生活和工作环境，减少紧张。要避免长时间紧张繁重的工作，注意劳逸结合，放松放松，必要时减少学习或工作量。等病情缓解后，我再恢复原来的学习和工作。

　　3、按摩肌肉

　　大部分中国人在社会处于工作压力时，会发生某部位进行肌肉神经紧绷的现象。缓解患者肌肉紧绷的方法之是找出自己受害的肌肉通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后可以用手掌按压它们。

　　4、脚部按摩

　　试着在床上放松自己。听抒情音乐来放松自己，想象自己随着音乐飘浮。成功入睡的关键在于降低注意力，避免过度强迫自己。深呼吸，伸展(体操)和瑜伽可能会有帮助。引导呼吸和逐步放松对失眠很有效。此外，你还可以在睡觉前使用运动按摩轮来按摩你的脚。它可以按摩你的脚底和双方的脚，以缓解神经衰弱和失眠。

　　5、对症治疗

　　只有消除疾病的病因和人格缺陷，才能避免复发。要劳逸结合，生活要有规律，有节制。避免和减少精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

　　中医 Beijing Deshengmen Hospital 是中华民族宝贵的医学文化遗产。它有其独特的优势，也必然有缺点。中医疗法可以帮助患者更好的调理病情，提高生活质量，延长生命周期，受到许多患者和家属的喜爱！希望分享可以帮助你。给广大患者一句话： 在生活中，健康的价值远远超过声望和财富。我希望你有适量的工作和休息，照顾好自己

　　神经衰弱怎么办？

　　1、学会放松自己，放松身心

　　当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　2、改善环境，减少刺激

　　改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　3、按摩肌肉

　　大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之是找出受害的肌肉通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

　　4、脚部按摩

　　躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

　　5、对症治疗

　　只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根.治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

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