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　　人们常说：日思夜想。做梦是正常的生理现象，几乎每个人都会做梦。甜美的梦能让人一整天都保持良好的精神状态，而噩梦则会影响睡眠质量和精神状态。有些人认为梦多只是睡眠质量差。真的是这样吗？

　　为什么我们睡觉时可以不停的做梦？

　　人的睡眠分为两个阶段，即快速眼动睡眠阶段和非快速眼动睡眠阶段，交替出现。通常一个晚上需要经历4~6个睡眠周期，每个周期持续100分钟。人在快速眼动期做梦比较多，反正在非快速眼动期很少做梦。人每天大约会做4~6个梦。

　　梦多，暗示着什么？

　　梦与人的情绪密切相关，受到精神刺激时，人的情绪波动很大，而在压力大、烦恼积累过多时，大脑神经受到刺激，使人在睡眠时无法进入深度睡眠状态，容易被唤醒，做完梦醒来后能记住很多梦。如果你梦到头部受到撞击或者睡觉的时候头部被灌水，这意味着你的大脑有问题，或者你的大脑有肿瘤，或者你的神经系统有问题，身体的突然震颤，医学上称为嗜睡症，与过多的精神压力有关。如果你反复做这个梦，突然醒来，要警惕心脏问题。

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