北京有多家专科医院可以治疗焦虑症，其中北京德胜门中医院精神心理科是可靠和正规的选择。在现实生活中，我们可能会遇到一些让自己产生焦虑的事情，比如担心考试成绩不好而整晚紧张、焦虑和难受。那么，为什么容易焦虑？如何改善易焦虑体质？

　　焦虑是一种人们对于某件事过度担心而产生的烦躁情绪，与事件可能产生的不确定结果有关。一般来说，焦虑是因为对事件所带来的负面后果感到恐惧而引发的。

　　实际上，焦虑主要分为个性焦虑和情境焦虑两种类型。

　　个性焦虑是指一个人本身的焦虑程度，而不是对暂时性情况作出的反应，也就是易焦虑体质的表现。易焦虑体质的人可能因为一些客观上并没有威胁性的事情而感到焦虑，比如上学或上班。

　　情境焦虑是指短暂的焦虑状态，在人们察觉到具体威胁时产生。当这种威胁消失，焦虑感也会自然消失。情境焦虑通常是指我们遇到某些特定事情后引发的焦虑，每个人都可能经历，只是因为个人心理承受能力不同，表现也不同而已。

　　我们会发现，容易焦虑的人往往具有以下几种常见的负面信念：

　　1、完美主义：完美主义者习惯以极端、过度的方式看待问题，他们认为只要事情有一点瑕疵，就可能造成灾难性后果。

　　2、以偏概全：当我们经历了一次消极的体验后，很容易产生这种心理。比如，当我们被一个男人抛弃后，就可能认为所有男人都不是好东西。

　　3、贬损思维：那些具有贬损思维的人习惯性地用负面的方式看待问题。即使别人赞扬他们，在他们看来也只是敷衍而已。这些负面信念的形成与我们的成长经历有很大关系。一旦我们意识到这些负面信念，可以通过引入一些正面信念来替代它们，从而摆脱焦虑。

　　如果想要改善易焦虑体质，需要通过情绪释放和运用一些正面信念来改变。如果您对精神心理疾病有任何疑问，可以立即咨询专家，预约免费挂号，避免排队等待的麻烦，优先得到就诊。

　　北京德胜门中医院精神心理科可以治疗焦虑症。中医药特色调理是根据中医的“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃”五养之法，配以特色中药，例如滋阴清热汤等，通过针对性地调理患者经脉，达到中医调理基础体质的目的。中医文化的“五神五志”学说理念结合对个体精神心理活动和部分行为活动的辩证治疗方法，可有效治疗某些精神心理异常疾患。在临床实践中，我们会根据患者的具体情况进行相应的理疗配合。

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