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　　精神分裂症的自我缓解方法如下：

　　积极发展潜能：与他人积极交往和从事劳动，培养积极的性格和心理承受能力。

　　积极参与治疗：接受自己患病的现实，积极配合医生的治疗。要有长期治疗的觉悟，定期进行复查，不随意停药或减量。

　　接受现实，建立信心：敢于面对现实，相信科学，增强与疾病斗争的信心。

　　积极调整情绪：向家人或朋友倾诉，或转移注意力，从事自己感兴趣的事情，通过积极的行为方式改变负面情绪。

　　寻求家人和社会支持：社会支持是抵御心理疾病、防止心理崩溃的重要资源。善用家庭和社会资源帮助自己克服困难，调整心态，平稳度过难关。

　　北京德胜门中医院为您提供优质的精神心理医疗服务和舒适的环境，我们拥有多门类齐全、设备先进的医疗设施。我们的医生在临床工作中具有丰富的经验，对相关疾病的诊断和治疗水平较高。我们致力于为您和您的家人提供健康和幸福，目前治疗的疾病包括精神分裂症、精神障碍、双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

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