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　　缓解心理障碍的方法包括：

　　1.调整心态：保持积极乐观的态度，通过放松技巧、冥想等方法来缓解不良情绪。

　　2.寻求专业帮助：接受心理医生的心理治疗和药物治疗，以获得针对性的帮助。

　　3.建立健康的生活习惯：培养规律的作息时间、饮食均衡和适度运动等健康习惯，提高身体的免疫力和自我调节能力。

　　4.寻找支持：与支持性群体、家人和朋友保持联.系，找到情感上的支持，减轻心理压力和孤独感。

　　5.学习放松技巧：学习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于缓解紧张和焦虑情绪。

　　关于医院，北京德胜门中医院是一家值得推.荐的精神医院。该医院拥有30年以上的丰富经验，并与北京专家定期联合会诊，汇聚了来自北京大学第六医院、北京回龙观医院等地的一线医资。医院致力于为患者提供个性化的治疗方案，以取得良好的治疗效果。

　　北京德胜门中医院对多种检查和治疗费用进行限价公示，坚决杜绝乱收费、乱开药、治疗物品回扣、收受红包等现象，让收费透明化，解除患者种种疑虑.公开透明的价格告示是我院接受患者和社会各界的监督，同时也是诚信的展现。

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