高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。很多高血压患者不了解需要做什么不做什么，今天给大家讲一下，高血压患者，不能做的五件事，一定要注意了。

　　一、检查方面

　　高血压不能只吃药，需要在半年到一年去做些检查，比如肾功能、心脏超声等，检查是否出现早期高血压心脑肾的并发症。

　　如果出现并发症，需要调整降压药，因为降压的目的是要防止心脑肾并发症的发生。

　　二、运动方面

　　建议高血压患者在血压没有控制稳，不要做剧烈运动。因为运动会使血压上升，容易造成危险的发生。建议血压至少控制在150/90mmHg以下，逐步增加运动量。

　　三、饮食方面

　　高血压患者不要吃太咸，不要喝酒、喝浓茶。

　　少量的喝酒血压可能会轻度的下降，但是长期大量饮酒，会导致血压升高；如果喝茶会出现心慌、血压升高，不论是浓茶还是淡茶，都不要喝。

　　吃太咸血压会难以控制；还有尽量不要食用高脂、高糖食物。

　　四、不要随意停药

　　很多患者认为血压正常，就开始停药，血压控制稳并不代表高血压治好了，而是药物起了作用，一旦停掉，3~5天药代谢没了，血压就会又开始波动。这样给血管造成的伤害更大，引发心脑血管疾病的机率增加。

　　五、避免情绪波动

　　情绪波动会导致血压剧烈波动，血压骤升，引起心脑血管疾病的发生，出现不必要的危险。

　　高血压的症状

　　高血压被称为人类健康的“无形杀手”。高血压患者无明显临床症状，高血压也可能出现以下症状：

　　1、头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

　　2、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

　　3、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。

　　4、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

　　5、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

　　6、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

　　7、头晕：反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。医学上称为 TIA ，也就是短暂的脑缺血发作。

　　8、肢体麻木：出现肢体麻木、活动不便的异常感觉。

　　9、精神改变：如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。

　　10、眼睛突然发黑：单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。

　　11、原因不明的跌跤：由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。

　　12、哈欠不断：如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。

　　13、流鼻血：经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血。

　　14、说话吐字不清：脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，不超过24小时。

　　除了长期服用降压药之外，还可以通过饮食的调理，把血压控制到正常的范围。

　　给大家推荐几种食物：

　　一、就是大蒜，大蒜中的蒜辣素，它能够降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能够减少肝脏合成胆固醇，对有益的高密度脂蛋白有增加的作用，使患冠心病的危险大大的减少，大蒜的提取物，它能够减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，能够起到防治高血压的作用。

　　二、就是洋葱，洋葱除了降血脂外，还可以预防动脉粥样硬化，对于动脉血管有保护作用。有能够有效的舒张血管和降低血压的功能。

　　三、像平时还可以多吃一些芹菜，大芹菜也能够起到降压的效果。

　　所以，轻度高血压患者可以通过这几种食物来把血压控制在合理的范围。

　　北京刘家窑中医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，为患者提供高效、便捷、安全的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，高血压，心肌梗塞，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】