“心绞痛”是因为心肌供血供氧相对不足而反射到身体表面所感觉的疼痛，常由于体力劳动、情绪激动、饱餐、惊吓和寒冷等原因而诱发心绞痛。

　　一出现胸痛就想到是不是心绞痛，为此会很紧张，其实，并不是所有的胸痛都是心绞痛，很多疾病都可以出现胸痛，那如何判断是不是心绞痛呢？以下是心绞痛的六个特点，可准确帮你识别心绞痛。

　　一，胸痛的部位，典型的心绞痛部位是在胸骨后或者是心前区，并不是在左胸，通常不是一个固定点的疼痛，而是像巴掌大小的一片地方。

　　二，我们可以根据胸痛的性质来判定，心绞痛的性质，常常是闷痛，压榨样疼痛，或者仅仅表现为胸闷，一般，它不是刺痛，或者是过电一样的疼痛。

　　三，是胸痛的持续时间，一般，心绞痛发作的时候啊，就持续三到五分钟左右，很少超。过15分钟。

　　四，是胸痛的伴随症状，如果是心绞痛可以伴有胸闷、出汗、恶心、呕吐、心悸或者是呼吸困难等症状。

　　五，是胸痛的缓解方式，一般，休息或者是含服硝酸甘油，速效救心丸，麝香保心丸，复方丹参滴丸可以缓解。

　　六，是胸痛的诱因，心绞痛常常发生在劳累或者是情绪激动的时候，个别的，也会发生在休息或者是睡眠状态下。

　　什么样的人易发心绞痛呢？

　　1.过度劳累，劳累后的心绞痛一般在适当休息后就可以缓解。

　　2.三高人群患者患上心绞痛的概率要高于正常人。

　　3.情绪波动过大的人。发脾气、焦虑、过度兴奋这些情绪波动都能引起心绞痛

　　4.饮食不合理的人。特别是暴饮暴食、喜欢摄入高脂肪含量的食物。这样的饮食习惯容易引起心绞痛。

　　5.长期吸烟、喝酒的人。烟、酒中的一些成分会堵塞血管，降低心脏扩张能力，引起心绞痛。

　　心绞痛发作时应该怎么办？

　　休息：发作时立刻休息，一般在停止活动后症状即可缓解。解开衣扣，保证充分氧气供应，采取半卧位休息，无需躺下，不要直立，有条件者可吸入氧气，如果有硝酸甘油，立马舌下含服酸甘油或速效救心丸。

　　日常生活中，我们需要如何预防心绞痛？

　　1、控制盐的摄入

　　少吃盐，每天的盐摄入量应控制在6克以下。

　　2、控制脂肪的摄入

　　少吃脂肪、减少热量的摄取，应尽量减少食用油的量，可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5～8茶匙。

　　3、避免食用动物内脏

　　动物内脏含有丰富的脂肪醇，例如肝、心、肾等。

　　4、戒烟戒酒

　　众所周知，烟酒对人体有害，它不仅诱发心绞痛，也诱发急性心肌梗死。

　　5、多吃富含维生素和膳食纤维的食物

　　如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。

　　6、多吃利于改善血管的食物

　　如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。

　　7、避免吃刺激性食物和胀气食物

　　如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

　　8、注意少食多餐，切忌暴饮暴食

　　晚餐不宜吃得过饱，以免诱发急性心肌梗死。

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