心梗是指因冠状动脉堵塞，心肌因缺血缺氧而坏死的现象，心梗一旦发作，患者会出现胸闷、胸痛以及呼吸急促、四肢冰凉等症状，如果没有及时治疗，患者可在短时间内昏厥甚至是死亡。

　　北京刘家窑中医院心脑血管医生表示，进入秋季之后，气温开始下降，早晚温差变大。在寒冷的刺激下，可导致交感神经过于兴奋，身体内的儿茶酚胺过度分泌，可刺激血管收缩，心率加快，增加心脏的负担，增加耗氧量，在这种情况下，心肌很容易缺血、缺氧。

　　除此之外，低温还可影响血流速度，导致血小板聚集，形成血栓，在以上因素的影响下，心梗发病率明显增加。

　　除此之外，秋季许多人在饮食上更喜欢吃油腻的食物，可导致血脂升高，血液变得粘稠，再加上秋季许多人情绪会变得焦虑、急躁，也容易促使心梗发病。

　　秋季是心梗高发的季节，所以进入秋季，患者要做好生活各方面的调理，预防心梗的发生。

　　1.控制血压

　　秋季气温逐渐下降，血压也会随之升高，患有高血压、冠心病等基础疾病的患者要定期测量血压的变化，规律服用药物，定期复查，一旦血压发生波动，要及时调整，避免诱发心脑血管意外。

　　2.注意保暖

　　秋季早晚室外较凉，一旦身体受寒很容易诱发心绞痛，因此，心血管疾病的患者要注意保暖，尤其是中老年人，由于身体机能衰退，抵抗力下降，更要注意环境温度的变化，及时增添衣物。

　　3.清淡饮食

　　秋季仍应坚持清淡饮食，要少吃火锅、麻辣烫等高脂肪、高盐的食物，更不宜盲目进补，平时可以多摄入蔬菜水果，控制好每天摄入的总热量，有助于控制血压、血脂等水平，还可以预防肥胖，避免发生心脑血管疾病。

　　4.不宜过早晨练

　　如果过早的锻炼，在寒冷的刺激下可造成血管收缩，血压升高，更容易诱发心绞痛。因此，不建议大家有在秋季过早晨练，此外运动量要控制好，每天在30~60分钟左右，运动不宜过于剧烈，以免增加身体负担。

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