脑供血不足主要是因为身体的某一部分出现了问题，导致血液不能及时的供给到大脑里面，脑供血不足会导致很多问题的出现，比如说脑血栓、脑溢血等疾病，对身体的伤害也是非常大的。

　　脑供血不足的患者一般会有很多不同的临床病症。如果是椎基底动脉系统的供血不足，患者会有头晕、恶心、耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状，还会出现平衡障碍、构音障碍、共济障碍、饮水呛咳、吞咽困难，同时也会有眼球震颤和复视的症状。颈内动脉供血不足的病人，会出现偏身感觉障碍、偏瘫，也可能出现言语功能障碍以及偏盲等。

　　3种食物改善供血不足

　　1、富含抗氧化物的食物

　　脑供血不足往往与血管的健康息息相关，因此想要预防脑供血不足就得需要保护血管。那么我们在平时就要多补充富含抗氧化物的食物，补充维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等抗氧化物质。

　　常见富含抗氧化物的食物有：番茄、橘子、蓝莓、葡萄、茄子、猕猴桃等。

　　2、富含钾元素的食物

　　钾离子能够帮助降低血压，因为它能够置换体内多余的钠离子，常补充钾元素，那么则有利于对血管的保护，从而减少脑供血不足的几率。

　　常见富含钾元素的食物有：香蕉、柑桔、芹菜、马铃薯、黑豆、紫菜等等。

　　3、富含不饱和脂肪酸的食物

　　不饱和脂肪酸能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，能够帮助降低血脂，降低血液的粘稠度，从而能够改善血液循环，对预防高血脂、保护心血管很有帮助，自然也就对预防脑供血不足有帮助了。

　　不饱和脂肪酸常见于植物油脂当中，如橄榄油、芝麻油、花生油、菜籽油、茶籽油等，其他就是鱼肉、花菜、韭菜、萝卜、冬瓜等食物当中也含有较多的不饱和脂肪酸。

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