窦性心动过速的预防方法？北京刘家窑中医院心血管也是介绍，当心跳大于100次/分，医学上称之为窦性心动过速。窦性心动过速是常见的心律失常表现，可能是心理活动刺激或饮食刺激引起，也有可能因为其他疾病引起。患者可出现心悸、气短、胸闷、烦躁等症状，甚至胸痛。

　　窦性心动过速的预防方法？

　　1、日常生活中避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠。冬天避免寒冷的刺激。

　　2、积极防治原发疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、贫血、甲亢等，避免各种诱发因素，发热、疼痛、饮食不当、睡眠不足等。应用某些药物(抗心律失常药、排钾利尿剂等)后产生不良反应时应及时就医。

　　3、适度的活动与充分的休息相当重要，平时饭后的的活动是散步、慢跑、打太极拳等，如活动中有心跳过度增加，呼吸困难，应立即停止活动，扶着墙或者其他倚靠物，稍微站立一会儿，先深吸一大口气，然后再缓慢呼出，反复进行，直到心跳和呼吸基本恢复正常。然后，可以缓慢地坐下，喝一点温水，或温的糖盐水。

　　4、饮食原则以低盐、低脂、低胆固醇食物为主，少量多餐，多食蔬菜、水果等粗纤维食物保持大便通畅，禁烟限酒，忌浓茶、咖啡等。

　　5、根据医生制定的院外治疗方案，按时服药，不能擅自减量和停药，每月门诊复查一次。

　　6、病人及家属测量脉搏和听心率的方法。患者应记录睡醒后起床前的心率及脉搏、活动后的心率及脉搏，并定期测血压，必要时可在每日同一时间及条件下测血压。服用抗心律失常药物的患者，应记录服药前后的心率及脉搏并记录每天自我感觉的症状。尤其感到症状加重时的心率及脉搏及引起症状加重的因素。

　　7、日常生活中，特别是外出时，要携带保健盒，以备急用。安装人工心脏起搏器患者应随身携带诊断卡。洗澡时应让家人知道，且不宜在饱餐和饥饿时进行，水温勿过冷过热，时间不宜过长，门不要上锁，以防发生意外

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