北京刘家窑中医医院#在秋冬季节，心肌梗死发病率较其他季节要高出30%，高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病患者是心肌梗死发病高危人群，因此，需及时识别心肌梗死发病前兆，以实现对心肌梗死的有效预防。北京刘家窑中医医院#

　　心肌梗死的常见诱因如下：

　　01.过度劳累

　　重体力活动，特别是负重爬楼、过度运动锻炼，以及持续精神紧张，都会增加心脏负荷，导致心肌需氧量更高，在冠状动脉出现硬化、狭窄、阻塞以后，难以进行充分扩张，从而诱发心肌缺血。同时，超出体力负荷的劳动会增加斑块破裂的可能性，进而诱发急性心肌梗死。

　　02.情绪激动

　　激动、紧张、愤怒等过于激烈的情绪，易诱发心肌梗死。

　　03.暴饮暴食

　　在摄入过量的高脂肪、高热量食物后，会促进患者血脂浓度出现异常升高，进而增加血液黏稠度，引起血流减慢，诱发血小板大量积聚，在冠状动脉狭窄的基础上推动血栓的形成，增加心肌梗死发病概率。

　　04.寒冷刺激

　　随着天气变冷，末梢血管会不断收缩，增加动脉压力，心肌耗氧量随之增加，进而增加心脏负荷，导致心肌梗死出现，因此，寒冷季节是心肌梗死发病率比较高的时期。

　　05.便秘

　　便秘多发于老年患者，便秘时用力屏气，增加心肌梗死概率。

　　06.吸烟、过量饮酒

　　吸烟与饮酒过量易使冠状动脉出现痉挛，继而增加心肌耗氧量，诱发心肌梗死。

　　北京刘家窑中医医院心血管医生提醒，为了避免急性心梗的发生，我们要做到的有以下几点：

　　1.避免情绪过度激动，保持好心情。

　　2.戒烟。

　　3.定期体检，了解自身是否存在三高（高血糖、高血压、高血脂）。

　　4.及时就诊，控制三高。

　　5.合理饮食，劳逸结合。

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