北京刘家窑中医医院#那么什么是血脂呢？顾名思义，血脂是血液里的脂肪，其实它不是一种单一的成分，而是甘油三酯、胆固醇，磷脂等多种成分的混合，其中，我们谈的比较多就是甘油三脂和胆固醇。北京刘家窑中医医院#

　　平时说的“高血脂”，专业说法是“血脂异常”，血液中上述两种物质中的一种或两种，高于正常范围或一种叫做高密度脂蛋白，胆固醇的脂质低于正常范围，就表示血脂异常了。

　　血脂异常与不良的生活习惯脱不了干系，如高脂高糖的饮食，吸烟喝酒，运动太少等，但不管是血粘度高还是血脂高，都应该进行心血管调理和改善。

　　推荐：［双花山楂茶］

　　材料：山楂6克、丹参15克、金银花10克、菊花10克

　　做法：

　　1、山楂，菊花，金银花，丹参，清水洗净放入杯中

　　2、适量的沸水冲泡20分钟

　　3、加入适量蜂蜜即可饮用

　　4、可反复冲泡，每天2次

　　一、山楂性微寒，胃酸肝、归脾经、胃经、肝经、有消食健脾，行气消瘀的功效。

　　二、丹参性胃寒，胃苦、归心、肝经、去瘀止痛，活血通经，清心除烦。

　　三、 金银花性寒，味甘，归肺经、心经、和胃经，金银花中的有效成分能够与胆固醇相融合，能够减少肠内的胆固醇的吸收，降低血浆中的胆固醇的含量。

　　四、菊花性微寒，肺甘苦、归肺、肝经，可以散风清热，平肝明目。

　　四味药煮水代茶喝，可以帮助软化血管，降低血脂，血压非常的有效。

　　“肝藏血，肝气郁结，气血流通不畅，久而化瘀化火”，就会血液黏稠流通不畅。

　　平时可以在家里备一些用来煮水喝，时间也不用太长，一个月下来人就会感觉轻松很多。

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