北京刘家窑中医医院#很多人都有过手麻脚麻的经历，比如趴着睡觉后胳膊会被压的发麻，上厕所便便时间久了，双腿也会麻的走不了路，这些大多数都是因为血液流通不畅导致的，一般过几分钟后，麻木便会自然消失，这都是比较正常的现象。

　　但是，如果无缘无故的出现手麻脚麻，或者手麻脚麻次数频繁、发生后半天麻木感都不消退，那么就要警惕了，可能和以下

　　01.脑动脉硬化

　　如果你的手麻脚麻是出现在手指和脚趾，并且伴随着四肢无力的症状，那么就要警惕是不是脑动脉硬化惹的祸。

　　02.脑血管疾病

　　一般来说，脑血管疾病多发于中老年人，由于中老年人血压、血脂较高，体内血液较为粘稠，同时流通缓慢，容易出现淤积堵塞的情况，从而加大中风的发病几率，而手脚麻木、半身僵硬就是中风的典型症状。

　　03.高血压

　　人体血压过高，会影响大脑的正常脑供血，脑供血不足的情况下可能就会引起支配手的神经发生障碍，造成手部发麻现象。

　　温馨提示：当我们出现手麻脚麻的现象时，首先要做到起身稍微活动一下，不要长期保持一个固定动作，导致血液循环不畅，引起身体不适，但如果手麻脚麻现象长时间无法缓解的话，一定要及时到医院进行检查治疗，千万别不当回事。

　　缓解手发麻的方法

　　捏压捻揉内外劳宫穴　　先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0、5寸）。

　　捏压按揉内关、外关穴

　　先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）。

　　右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1~2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关1~2分钟。

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