北京刘家窑中医医院医生介绍，出血性脑中风，也称高血压脑出血，通常是指非外伤性脑实质内出血，即自发性或原发性脑出血，绝大多数是在高血压伴发脑内动脉变性的基础上，血压骤升的动脉破裂所致。

　　血压多高会引发脑出血呢？

　　当我们的血压升高时，血管壁会承受更大的压力，如果血压突然升高到一定程度，血管壁就可能无法承受这种压力，从而发生破裂，引发脑出血。但以下3条高血压“红线”要守住：

　　1、警戒线

　　年轻人的警戒线是血压≥120/80mmHg，超过这个范围会增加患脑出血的风险；老年人的警戒线略高，未超过139/89mmHg，高于140/90mmHg需要更加警惕。

　　2、危险线

　　高压在160/180mmHg，低压在100/110mmHg之间，属于二级高血压，具有较高危险性，需要及时遵医嘱服用降压药物治疗。高压大于180mmHg，或低压在110mmHg以上，非常危险，需要紧急干预和治疗，以防发生心脑血管等严重并发症。

　　3、极线

　　人的血压可达250/140mmHg，超过这个范围可能导致脑出血、高血压脑病、急性心梗等危急情况，必须立即就医。

　　对于高血压患者来说，保持稳定的血压，是预防脑出血的重中之重！在平时生活中要做到以下几点：

　　1、避免受凉：低温的刺激会使血管收缩，血压骤升，所以有高血压的人要注意别让自己受凉。

　　2、避免猛用力：猛然用力导致血压骤升，所以要注意避免搬重物、剧烈运动，还要多吃蔬菜、水果，保持排便通畅，避免用力大便。

　　3、健康生活方式：要养成良好的生活习惯，不要熬夜，每天保持7-8小时的睡眠。要注意保持情绪稳定，避免脾气急躁，避免情绪紧张。　　4、要定期测量血压，1～2周应至少测量一次。要定时服用降压药，不要自己随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整。

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