血液粘不粘稠,看手就知道?
时间:2023-11-17 17:01:10 作者:北京刘家窑中医医院
北京刘家窑中医医院#人的血管和人本身一样,都是会随着时间流逝慢慢的老化的。血管老化直接的体现就是血管壁弹性减弱,血液中垃圾变多,血液变得粘稠。
血液粘稠,轻则引起头痛,手脚发麻,全身酸痛等问题;重则会加快动脉血管硬化,引起心脑梗等疾病。血液粘稠,看手就知道?
今天北京刘家窑中医医院医生教大家,如何通过手去判断自己血液是否粘稠,及早发现,及早的预防和调理。
1.看手掌颜色
正常的手掌应该是淡粉色的。血液粘稠,循环不畅会导致手掌发红;如果发红偏紫,说明血液已经很粘稠。
2.留意手掌感觉
手脚冰冷和容易发麻,表示末梢循环不好。极有可能是血管粘稠导致血管堵塞等疾病了。
3.观察指甲形态
指甲内陷的人,也是血液粘稠的信号之一,这种指甲的表面会出现线形凹陷,这种情况与血管有关,是血液粘稠引起的血液循环不好。
有些情况下,血黏度变高可能没有任何症状。高血压患者、高血脂患者、长期吸烟者(包括二手烟)和 45 岁以上的男性是高危群体,定期体检。
改善血液粘稠小贴士:
一,坚持运动
运动给身体带来活力,能加速新陈代谢,让气血更加的欢腾、活跃,能够促进血液循环,避免血液的拥堵。
第二,改善饮食结构
高脂肪、黏腻的食物会增加身体代谢的负担,而且会提高血液内出现黏腻“垃圾”的概率,减少吃高脂肪、高热量、高油的食物有助于预防血瘀形成。
第三,多喝水
多喝水能够降低血液的粘稠度,提高血容量,让血液更顺畅地在身体内运行
山楂丹参茶
对于血液粘稠的人来说,可以试试这个代茶饮。把2个新鲜的山楂果,15克丹参、10克泽泻、9克三七全部放在杯子中,使用开水冲泡,焖15分钟左右就能喝,能排除血管中垃圾,帮助疏通血管。
三七能防止血栓生成;山楂能促进食物消化,让血管扩张,帮助降低血压和血糖;泽泻能降低胆固醇含量,降低患上动脉硬化几率。丹参能养血降脂以及活血化瘀。
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