冬季脑出血频发,做好7个预防措施!
时间:2023-12-18 16:10:40 作者:北京刘家窑中医医院
北京刘家窑中医医院#脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%~30%,急性期病死率为30%~40%。冬季是脑出血的高发时期,北京刘家窑中医医院医生提醒:老年人出现以下几个信号,要及时就医,以免危害生命健康!
有剧烈的头痛感或者头晕。
语言表达能力异常,失语或者是说话不清楚。
昏迷或者嗜睡,丧失意识,有部分的患者会出现口角歪斜、流口水的情况。
部分的患者会呕吐恶心。
一边或者是双边的肢体麻木乏力,有偏瘫的症状表现。
冬季是脑出血频发的季节,老年人预防脑出血,一定要做到以下几点:
1.注意保暖:寒冷可引起血管收缩,血压上升。所以要注意保暖,使身体适应气候的变化。
2.平稳控制血压。对于高血压或有高血压倾向的人群一定要定期监测血压。高血压患者应按时吃药,将血压保持在正常范围。
3.避免“三高”饮食。高盐、高糖、高脂肪的食物容易让血管承受压力,诱发脑出血。
5.控制体重,合理进行体育运动。控制体重可以明显起到降低血压的效果。
6.保持心情舒畅。精神紧张等情绪可引起血压升高,因此保持心情舒畅十分必要。
7.养成良好的生活习惯。戒烟、限酒、按时作息,保证足够的睡眠和休息时间(有午睡习惯者坚持),保持大便通畅,勿使劲搬抬重物。
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