北京刘家窑中医医院#随着冬季的到来，寒意逐渐袭来。心血管疾病也进入高发时期，特别是对于有冠心病病史的人群来说，受到温度变化的影响，更容易诱发心血管意外事件！

　　冬季为何冠心病高发？

　　北京刘家窑中医医院医生表示，冠心病患者对寒冷的刺激很敏感，寒冷可使体表小血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液粘滞度增高，从而间接地引起冠心病发作。同时，寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，诱发心绞痛或急性心肌梗塞等。

　　冬季是冠心病的高发期，建议大家一定要从各个方面做好预防，预防冠心病的发生，保护好我们的心脏。

　　01.合理膳食

　　坚持低胆固醇、低脂肪、低盐低糖饮食，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄，忌食辛辣油腻之物，晚餐宜八成饱。

　　02.防寒保暖

　　冠心病患者应随时增减衣物，避免室内外温差过大，由于衣服增减不及时而引起血管收缩，而诱发高血压、心绞痛。

　　03.情绪稳定

　　过度兴奋激动会导致血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，应保持情绪稳定，心理平衡，精神愉快。

　　04.适当运动

　　秋冬季节交替，早晚气温变化较大，血管会有强烈的收缩反应，应该坚持适度地运动，让身体快速地适应寒冷。

　　05.按时体检

　　中老年人，建议每年定期进行全面体检，及时发现中风危险因素，老年人则应该勤测血压、血糖、血脂等。对高血压病、高脂血症、糖尿病、或者其它心脏病伴有心房纤颤者等基础病应该及早进行有效治疗。

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