这些天然“阿司匹林食物”,别错过!
时间:2024-01-08 11:54:03 作者:北京刘家窑中医医院
北京刘家窑中医医院#冬季气温逐渐降低,昼夜温差相对较大,血管对气温变化相对敏感,此时正是心血管疾病的高发期。今天给大家介绍5种常见食物,堪称天然“阿司匹林”,每天吃一点,血管干净畅通,预防血栓。
这些天然“阿司匹林食物”,别错过!
1.海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用,是保护血管、软化血管的一个不错选择。
2.黑木耳
黑木耳作为有名的“血管清道夫”,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和胆固醇,延缓动脉粥样硬化,有益于防治冠心病与中风。
3.洋葱
洋葱含有前列腺素,能舒张血管,降低血液粘稠度,具有降血脂,预防动脉硬化的功效,中老年人一定要多吃。
4.大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,还可增强心脏的收缩力量,降低动脉血管的阻力,使血液循环通畅,预防血栓形成。
5.西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素、番茄红素,番茄红素具有很强的抗氧化作用,可以有效地减轻和预防心血管疾病,降心血管疾病的危险性。
北京刘家窑中医医院医生提醒:
以上5种食物可以说是天然的“阿司匹林”,对于预防心血管疾病有着非常好的效果,心血管疾病患者也可以经常吃,能够起到很好的辅助治疗作用,减轻病情。
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