北京刘家窑中医医院#随着年龄的增长，很多中老年人出现头晕、头疼、失眠易醒，记性差，总是感觉疲劳乏力脑供血不足的不良反应。

　　如果我们的大脑长期供血不足，全身上下都可能受到不良影响，极易引发不可逆的脑部伤害，脑梗，脑卒中，痴呆等，以此大家在日常生活中应该多注意和积极预防这种疾病！

　　北京刘家窑中医医院医生提醒大家，经常按摩身体这4个穴位，可以让血液“跑起来”，改善大脑供血不足，预防脑梗和痴呆。大家快来学一学！

　　01、百会穴

　　百会穴位于人体头颅顶部，有许多神经纤维分支，按摩可刺激它们，从而促进血液循环，改善心脏功能，有效预防、控制老年痴呆。

　　手法：食指左右旋揉，轻压百会穴50次即可缓解。

　　02、劳宫穴

　　劳宫穴位于手掌心第二和第三条掌骨之间，按摩它可开窍醒脑，益智安神。同时也可以强健心脏，促进血液循环。

　　手法：以一手拇指按压或按揉另一手劳宫穴一次2～3分钟，然后交换双手按揉，大概20次左右。

　　03、印堂穴

　　印堂穴在我们前额两眉中间连线的中点，刺激这个穴位有助于醒脑开窍，疏风止痛，通络活络的一个作用，常用于这种头痛、失眠、高血压、目眩等疾病。

　　手法：将手握成拳，然后用拇指的关节点按揉，先顺时针按揉再逆时针按揉，每天按揉3分钟左右。

　　04、风池穴

　　风池穴位于颈后部两条大筋入发际寸处，经常刺激风池穴，有行气活血、醒脑开窍、升阳补气、改善颅内供血不足、促进大脑血液循环的功效。

　　手法：按摩时以双手大拇指置于穴位上，打圈揉按。

　　温馨提示：如果您有脑供血不足、冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、脑梗、心梗、斑块、动脉硬化等问题，可以点击专家图片，在线咨询，详细说明你的情况，医生为你一对一免费解答。

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