脑血栓来临信号,一个动作,远离血栓!

时间:2024-05-24 16:16:13 作者:北京刘家窑中医医院

  脑血栓是由于动脉粥样硬化、动脉内膜炎以及血液黏稠度高,导致脑血管局部形成血栓。动脉粥样硬化是脑血栓的一大诱因,由于它在老年人中更常见,所以随着年龄增加,脑血栓的发生率也会升高。

  脑血栓来临,身体有哪些预警信号?点击在线咨询、预约挂号,医生免费为你解答脑血栓问题。

  1.突然的头晕,尤其在早上起床之后会发生经常性的头晕。

  2.走路的时候不稳。

  3.会出现高血压,高血糖。

  4.突然出现身体—侧麻木,呛咳,吞咽困难的症状。

  5.说话不利索,吐字困难,语无伦次,口角歪斜。

  6.突然头剧烈疼痛,或原有的头痛性质改变,多表现为疼痛持续不缓解,严重时可伴有恶心、呕吐;

  北京刘家窑中医医院医生提醒:

  如果有以上症状的话,建议赶紧去医院进行脑部CT检查,确诊是否脑血栓。高危人群,在生活中要避免久坐、戒烟酒,养成良好的生活习惯,保证饮食营养均衡,多吃蔬菜和水果,每天坚持适当的运动,促进身体血液循环,对血栓的预防有很多帮助。

  今天教大家一个简单的动作,每天坚持做几分钟,就能清理血管,预防血栓。

  踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

  具体方法:

  双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。

  每次勾脚、绷脚要尽量达到大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。

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