脑卒中又名“中风”，是一种急性脑血管病，是由于脑血管突然破裂（脑出血）或脑血管阻塞（脑梗死）导致脑组织损伤的一组疾病。其中，80%的脑卒中是脑梗死。

　　脑卒是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。

　　所以要养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。

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　　1.戒烟戒酒、调整心态。吸烟是导致发生脑血管意外的元凶之一，熬夜吸烟将血液黏稠度升高8倍以上。酗酒损伤血管内皮，造成代谢紊乱。情绪应激与动脉粥样硬化的发生及心脑血管事件发病密切相关。

　　2.喝大量的水，缓解血液黏稠程度。

　　3.改善房颤。房颤是脑栓塞的主要原因，房颤患者脑梗死发病风险增加4-5倍。

　　4.改善血脂异常。总胆固醇水平及低密度脂蛋白胆固醇水平与脑梗死风险呈正相关。

　　5.控制高血压。

　　6.治疗糖尿病。糖尿病是脑卒中的独立危险因素。

　　7.健康饮食习惯，低盐、低脂、低糖、少油饮食。

　　8.加强锻炼、控制体重。尤其是腹型肥胖患者会增加脑卒中发生的风险。

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