颈动脉在我们脖子两侧，用手就可以摸到它在“跳动”，全身的血液都会流经这里。颈动脉被很多医生称为“反映心脏冠状动脉血管情况的‘窗口’”。

　　调查结果显示：

　　我国年龄40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40%；

　　45岁以上的中老年人群中确诊为卒中或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近80%；

　　60岁以上的人群中无斑块的几乎没有。

　　北京刘家窑中医院医生建议：做到这4点，有助于预防颈动脉斑块！点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答颈动脉斑块问题。

　　01要改善生活方式

　　控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、戒烟限酒，这些措施有助于降低血液中胆固醇水平，防止斑块进一步增长或增多。

　　02 防治“三高”

　　对于有高血压、冠心病和糖尿病家族史的人，宜及早注意血压及血脂的变化，积极治疗原发病，合理控制血压、血糖，可以有效预防斑块生长和新的斑块发生。

　　03 及早干预

　　年龄是动脉粥样硬化发生和进展的重要因素，但年龄不是我们可以控制的。因此，若能在中年甚至青年时期开始重视动脉粥样硬化，并在早期对相关风险因素进行积极干预，比如控制过高的体重、调节升高的血压和血脂等，对预防和延缓动脉粥样硬化进展至关重要。

　　04 定期体检

　　35岁以上的群体，建议一定要养成每年定期体检的好习惯，可通过颈动脉超声检查可以直观看到斑块的大小、形态及血管狭窄程度，为早期干预提供依据。

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