近期重点：北京联科中医肾病医院健康揭秘出现蛋白尿，日常生活需要注意什么

正常人尿液中由于肾脏肾小球滤过作用和肾小管的重吸收作用，健康人尿液中仅含有微量蛋白尿，蛋白质的含量很少，蛋白质定性检查时，呈阴性反应。当尿中蛋白质含量增加，普通尿常规检查结果可见+或++，尿蛋白定性试验阳性或尿定量试验超过150mg/24h，称为蛋白尿。

出现蛋白尿日常生活应该注意些什么，以下几点建议参考

01 低盐饮食

有很多人出现蛋白尿后忌口特别辛苦，不吃的东西能列出一大串：不吃葱姜蒜，不吃鸡肉，不吃豆制品，其实很多都是无效忌口。饮食方面，真能降低蛋白尿的，就是限盐，这是通过荟萃分析研究证实的。这类人要避免高盐食物的摄入，比如辣条、辣酱、腌菜、腊肉、果脯等，每日氯化钠的摄入量不超过5g（钠2000-2400mg）。

02 控制蛋白质摄入

有些人看到尿中有蛋白漏出，心疼得不得了，生怕营养不良，要多补充蛋白质。但过多的蛋白质摄入，可导致肾小球内高压，肾小球损伤，蛋白尿加重。适当减少蛋白质摄入，反而有利于尿蛋白控制。

03 积极控制体重

随着物质生活的丰盛，肥胖人群越来越多，肥胖和蛋白尿也息息相关，建议合理饮食+运动，避免高脂高糖食物的过量摄入，控制体重。

04 注意睡眠

在起居方面，古人养生，以天人相应，顺其自然为原则，加上古代夜间娱乐较少，晚睡也不过七八点，晚起也是天亮即起，而现代生活节奏下，晚睡也不应该超过10点半，晚起不在7点之后，保证每日8小时的睡眠时间，不可理解为熬夜和赖床，因为起居的时间与人体气机的升降出入息息相关。

出现了蛋白尿，需要及时到医院肾内科就诊。早期、规范的诊疗是保证我们肾脏功能的适宜方法。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】