健康频道：北京联科中医肾病医院立即揭秘肾病患者炎炎夏日的5大注意事项，避免肾脏损伤加重

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北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

如今正值炎炎夏季，对于肾病患者来说，这个季节容易让病情反反复复。对外界环境适应性差，经常出现烦躁、上火等症状，导致肾病治疗不能坚持，出现病情加重。

所以，在夏季，肾病护理更不能停止，那么肾友们应如何养阳护肾，才能适应炎热气候、安然度夏？

1.清淡饮食，有些食物虽好但是也别多吃

慢性肾病患者夏季饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，不可过食热性食物。饮食以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃新鲜蔬果、粗粮。注意饮食卫生，不可吃酸腐、霉或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。

夏季时令瓜果蔬菜品种多，但肾病患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜，虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内堆积也是影响疾病的潜在风险。

2.心情乐观是每天健康的开始

人有七情，七情过激，则有损健康。《素问》中说“恐伤肾”。是指恐惧过度，耗伤肾的精气，就会导致肾气不固、固摄无力、气泄于下，造成二便失禁、遗精、阳痿等症状。

愉快乐观的情绪能提高机体的抗病功能。相反，若有忧虑、悲哀、恐惧、郁闷、愤怒等不良情绪，都可作为心理因素使人产生不良的病理变化。治疗用药中病人情绪不良，也会影响药效。保持平和的心态，放松的心情，处事泰然，有助于周身气机的调畅，气血冲和，则有利于肾脏健康。

3.注意生活起居，保持充足睡眠

夏季气温高且多雨，气候特点多湿热。房间宜宽敞、明亮、通风，且保持一定湿度，空调以26℃为宜。患者夏天外出要注意户内通风散热，在户外要注意防晒，避免中暑。

中医认为，“腰为肾之府”，即使在炎热的夏季也不要暴露腰部，使腰部着凉。“夜卧早起，无厌于日”，肾病患者应尽量保持每天8小时左右的睡眠时间。熬夜、劳倦过度损伤肾元，损耗肾气，“少劳莫大疲”。另外，肾病患者可利用午睡补充夜里的睡眠不足，应该睡好“子午觉”。

4.适量运动不过度出汗

夏天容易出汗，“汗血同源”，出汗过多即伤血伤阳。肾脏病患者在运动时要正视自己身体的承受能力，量力而行。宜选择在比较凉快的早晨或傍晚，尝试一下中低强度运动，如散步、打太极拳、八段锦等。切不可在中午或阳光强烈时锻炼。

不能出太多的汗，出汗造成水、钠和其他电解质流失，而平衡水电解质的工作由肾脏完成，所以，大量出汗会加重肾脏负担。同时，刚出完汗切忌冷水洗澡，此时毛孔大开，会伤及阳气。

5.避免蚊虫叮咬，防止皮肤化脓感染

肾病患者免疫力低，夏天天热，蚊虫较多，很多患者被叮咬后导致皮肤感染化脓，进而损害肾脏。可口服维生素C片和维生素B2片，预防蚊虫叮咬。可用艾叶20克，苦参20克煎水洗澡。皮肤有感染化脓时要及时就医。平时可用蚊帐、电蚊香、花露水或蚊香液等防蚊！

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