医学热门文章：北京肾病医院电话“正式宣布”这5种食物对肾脏不友好，尽量少碰！

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北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

肾病往往非常隐匿，需引起大家的关注和重视！

虽然肾脏的功能会随着年龄增长而逐渐衰退，但生活中，一些不良生活习惯或行为，也会成为肾功能损害、肾病发生的重要原因。其中，“病从口入”，饮食不当，是引发肾病的一大因素。

1.高草酸食物

草酸钙结石在肾结石和尿结石中属于常见类型，它是由草酸和钙结合后产生的结晶体。在人体正常状态下，尿液内含有的某些物质，如黏蛋白和枸橼酸，具有抑制这类结晶形成和生长的作用。

然而，若尿液中的草酸浓度升高，尿液可能会达到过饱和状态。这时，草酸钙晶体便容易析出并相互结合，形成结石。

为预防此类情况，建议在食用草酸含量较高的食物前，采取焯水的方式以去除其中大部分草酸。这类食物包括菠菜、苋菜、空心菜、茭白以及冬笋等。

2.酒

酒精通过多种途径可能对肾脏造成损害，例如，它会触发活性氧的生成，进而引发氧化应激反应，导致自由基的过量积累，这不仅会损害身体组织，还会加剧炎症反应。此外，过度摄入酒精还会对肝脏、心脏、肠道以及骨骼肌等器官产生不利影响，这些影响与对肾脏的损害形成合力，进一步加剧肾脏的病理损伤。

3.高盐食物

我们日常所摄入的盐分，主要依靠肾脏来进行代谢。若平时偏好重口味，食盐量过多，那么肾脏的代谢负担便会不可避免地加重。

其次，高盐饮食还会触发肾脏的氧化应激反应，可能导致肾衰竭和肾结构重塑，从而对肾脏造成损害。

4.老汤、火锅汤

有些人误认为老汤和火锅汤富含营养，是大补之选。然而，事实上这两种汤都不宜饮用。由于它们都经历了长时间的熬煮，汤中嘌呤含量相对较高，这会导致尿酸排泄量增加，长期饮用容易形成尿酸结石。

5.高糖食物

过度摄入糖分不仅可能导致体重增加、血压上升，还可能提升罹患2型糖尿病的风险，从而对肾脏造成潜在伤害。

肾衰竭离我们并不遥远，不止长期患慢性病的中老年人，爱好运动的年轻人也会中招。避开养肾误区，科学养肾，至关重要！

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