本周公开：北京肾病医院哪家好“更新榜单”吃什么降尿酸降得快

北京治疗慢性肾脏病排行榜：1. 北京联科中医肾病医院 2. 北京联科肾病医院 3. 北京联科中医医院 4.北京肾病医院排行榜 5.北京肾病医院在哪里 6.北京肾病医院哪家好 7.北京肾病医院地址 8.北京肾病医院电话

北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

中国疾病预防控制中心发表了关于我国成人高尿酸血症患病率的调查研究，结果显示，在2018-2019年度，我国成人高尿酸血症患病率高达%，其中，18岁～29岁的成年男性患病率更是高达%，意味着每7位成人就有1位高尿酸血症患者，而在年轻男性中，几乎每3位就有1位。

由于尿酸高，初期几乎没有症状，所以，很多人都是在体检中“无意间”得知，自己尿酸高。一旦查出尿酸高，一定要引起重视，不要因为没有不适症状，就掉以轻心。因为，尿酸高，不仅会导致痛风，还会诱发糖尿病、动脉硬化、甚至肾损伤、肾衰竭等，严重危害生命健康。

1、少吃贝壳类海鲜

很多人，都知道，预防痛风，要少吃海鲜。其实，海鲜中嘌呤含量，有多有少，其中，贝壳类海鲜，大多嘌呤较高。所以，一旦查出尿酸高，贝壳类海鲜，就一定要少吃了，不吃，切莫贪嘴。

2、少吃牛羊肉

秋冬时节，牛羊肉，是进补的肉类。但是，牛羊肉不仅是高嘌呤，还比较难消化，热量高。因此，尿酸高，要注意尽量少吃。每个月吃1-2两次，并且，主要食物，要以水果蔬菜为主。

3、少吃动物内脏

动物的内脏，如动物肝、肾等，都属于高嘌呤食物，多吃会引起尿酸升高。按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤毫克，鸡肝含嘌呤毫克，猪小肠含嘌呤毫克。因此，高尿酸者，这类食物一定要少吃，甚至是忌口。

降尿酸快的食物主要有三类：

一是含纤维素高的食物，如红薯、丝瓜、白菜等，它们可以促进大便排出；

二是利尿的食物，冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等，他们能促进小便排出；

第三就是碱性食物，大部分蔬菜、水果都属于碱性食物，碱性食物可以改善体内酸碱平衡状态，加快体内酸性物质的排泄，从而降低血尿酸水平。

我国高尿酸血症患者众多，大约每7位成年人就有1位血尿酸水平升高。

降低尿酸，生活方式干预，主要包括合理饮食、加强运动和控制体重。

如果生活方式干预对尿酸控制效果不佳，可在医生指导下进行药物治疗。

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