健康指南：北京联科肾病医院“近期公开”别再憋尿了，这些疾病可能会找上门

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北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

正常的成年人每天产生的尿量是1000到2000ml，每天排尿4—5次。

一般情况下，当膀胱里的尿量有200—300mL时（一盒牛奶大约250mL），人就会开始有尿意，会产生憋尿的感觉，但通常这时的膀胱还未装满，所以我们可以忍住尿意，膀胱慢慢胀大，尿量持续升高，500ml、600ml、700ml……此时，膀胱内存告急，逼尿肌蓄势待发，但这时大脑又命令它不许尿，逼尿肌进退两难。当尿量到800ml时，已经到达危险警戒值，就很有可能导致充溢性尿失禁，也就是尿裤子。

人体自身有调节保护机制，短时间的膀胱尿液增多，大部分时候健康风险是不大的，但如果是长期憋尿，就可能会带来一系列的病理性改变，造成健康风险。若长时间憋尿，危害有多少呢？

01尿路感染

憋尿时膀胱容积胀大，血管压迫，黏膜缺血，导致抵抗力降低。人体肾脏过滤血液产生尿液，尿液经输尿管蠕动排至膀胱，再通过尿道排出体外，当这个良性生理循环被憋尿阻断后，容易造成细菌入侵膀胱，而长期潴留于膀胱的尿液使得膀胱过度舒张，此时的膀胱长时间泡在尿液里，是细菌生长的温床，可能造成反复尿路感染。

02尿路结石

当大量尿液贮存在膀胱时，沉淀浓缩，导致尿液中钙盐的饱和度增加，尿路结石的形成概率增加。

03肾脏疾病

尿潴留可使膀胱内压升高，尿液沿输尿管返流，造成肾盂积液，继之肾实质受压、缺血，甚至坏死。

04心血管疾病突发

憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高，有可能引起出血性脑卒中；憋尿还会使心率加快，心肌耗氧量增加，从而引发冠心病、心绞痛或心肌梗死等。长时间憋尿后突然排尿，由于膀胱快速排空，腹腔内压力下降，回心血量减缓，会令迷走神经兴奋，大脑供血不足，血压降低，心率减慢，有可能会出现排尿性晕厥。

05膀胱破裂

人体在过度憋尿时，如果不慎摔倒或者下腹部遭受撞击，此时充盈的膀胱由于受到外力作用会导致膀胱破裂，造成无法挽回的后果。这时需要马上进行急诊手术处理，严重者可危及生命。

06尿肌收缩功能减退

长期的反复憋尿容易造成膀胱逼尿肌收缩功能减退，膀胱失去弹性，就像没有弹性的乒乓球一样，无法提供足够的排尿动力，造成尿液长期大量滞留膀胱，逐渐产生慢性炎症，甚至无法排尿。

肾乃先天之本，长期憋尿会伤及肾气，甚至全身都会跟着遭殃。因此，有尿意千万别忍着，学习、工作或开会期间应尽量腾出时间，让自己好好上个厕所。

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