《礼仪表》中，有一句话说，十月怀胎，可谓十全十美。从怀孕开始，就像一件冰山不断的冒火，要把宝宝带到人世上，就需要周围的人给予关注和支持。在这个美好的年代，作为一位英勇大勇的人，要承受十月怀胎的重压，同时也要忍耐巨大的生理和心理变化。所以，在这里小编要从怀孕、生产、护理等角度，给出一些小建议。

1、怀孕期间的饮食护理：孕妇在怀孕期间，要注意科学摄取营养，除了补充水果、蔬菜之外，还要注意补充含有优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。但是要避免食用过多高脂肪、高胆固醇的食物，比如炸鸡、汉堡等，以免导致孕妇体内脂肪堆积，造成孕妇体重过度增加，不利于身体健康;

2、怀孕期间的生活护理：科学养生，建议孕妇养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜，可适当进行运动，比如散步、孕妇体操等，但要注意避免剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。此外，孕妇还要保持心情愉悦，避免情绪激动;

3、怀孕期间的常规检查：孕妇在怀孕期间，要遵医嘱定期进行产检，及时了解胎儿的生长发育情况。在孕早期，可以通过B超检查，了解是否为宫内孕，以及孕囊大小是否与停经天数符合。在怀孕11-13周，还要进行胎儿三维彩超检查，了解胎儿是否有胎心、胎芽。在怀孕22-26周，还要进行胎儿四维彩超检查，了解胎儿是否有面部畸形，以及神经系统畸形、消化系统畸形等;

4、怀孕期间的注意事项：如避免接触放射线以及有毒有害的气体和物质，不随意服用药物，以及进行其他非必要的治疗措施。

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