性生活时间一般需要根据男女双方身体情况、性生活经验等多方面因素进行调整，达到合理的时间与频率。对于有备孕计划的女性，可咨询医生建议在合适时间同房，对于没有备孕计划的女性，应合理安排性生活，注意性生活卫生。

1、女性：女性的性生活时间，可能受到身体激素水平、生殖器官状态等多方面因素的影响，一般在21-30分钟。通常建议在排卵期进行性生活，有利于提高受孕率，而不在排卵期进行性生活，可能会导致避孕失败;

2、男性：男性的性生活时间也受到身体激素水平、生殖器官状态等因素的影响，一般在15-30分钟。如果性生活经验不足，可能时间会相对较短。另外，如果性生活时精神紧张、动作较大、体力消耗较大，也可能导致时间缩短。如果身体较为健康，且性生活时长合适，则性生活时间可能相对较长。

但需要注意的是，无论男女，都不建议长时间进行性生活，因为长时间的性生活，可能导致前列腺充血，引发前列腺炎、精囊炎等疾病。在性生活后，应注意及时清洗外阴，保持外阴清洁，以免引发感染。另外，还应及时换洗内裤，并尽量穿着宽松、透气的内裤，以免引发不适。

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