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近些年感染hpv的女性越来越多，但是目前医学上还没有治疗hpv的药，所以提升自身免疫力，成为了预防hpv的关键。不仅如此，人们还发现hpv是可以通过人体免疫力的增强实现自的，所以如何提升自身免疫力，就显得至关重要。

那么如何提升自身的免疫力呢？

1.注重运动

运动可以帮助我们身体排毒，可以促进新陈代谢，可以帮助我们增强体质，提升对抗病菌的能力。但是现代人大多都十分的缺乏运动，从而导致免疫力下降。特别是一些女性由于免疫力下降，而成为hpv感染的高发人群。而作为hpv的感染者，想要实现转阴，更要注重自身的体育锻炼。

2.注重饮食

辛辣油腻等刺激性的食物会对我们的分泌系统造成影响，从而损伤我们的免疫力系统。特别是作为hpv感染者，更要注意清淡饮食，要多吃含硒的食物，坚果、西兰花、鱼、猕猴桃、橙子等，硒是免疫力不可缺少的微量元素，你可以补充海藻硒，辅助提高免疫力，加快清除HPV病毒。

3.不熬夜

熬夜对身体损伤是十分大的，在晚上十点到早上七点之间，都是身体排毒的时期。在特定的时间段，达到熟睡的状态时十分有必要的。不然的话就会影响到我们各项身体机能的正常运作。所以，想要hpv转阴，一定不要熬夜。

感染hpv已经成为了一种十分普遍的现象，但是它对我们的身体的隐藏危害是很大的，所以我们一定要积极地应对，不断地提升自己的免疫力，保障我们身体的健康。

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