得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

　　北京哪家医院治打呼噜好，北京首大耳鼻喉医院李建瑞讲述：怎么预防睡觉打呼噜？睡觉打呼噜不仅仅影响家人的睡眠，而且还危害自己的身体健康，我们要尽量避免和远离，北京首大医院耳鼻喉专家介绍说，在医学上，打呼噜称为“睡眠呼吸终止症候群”，以男性较为严重，不仅影响睡眠质量，而且还会影响自己的身心健康。怎么样预防睡觉打呼噜呢？有哪些方法呢？

　　北京首大医院耳鼻喉专家指出，以下几个方法可以有效预防睡觉打呼噜：

　　方法一、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　方法二、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸。

　　方法三、生活或者工作在忙碌，也要给自己休息的时间，适当的放松下精神。

　　方法四、对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。

　　方法五、白天不要过度劳累：在睡前好的先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

　　方法六、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动好的以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻

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