如果晚上睡觉老打呼噜，影响睡眠质量，建议到耳鼻喉科就诊，可以做电子鼻咽喉镜检查、睡眠呼吸监测，有助于判断睡觉打呼噜的原因、病情程度，然后进行针对性治疗。一般可以通过改变睡姿、减肥、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。

1、改变睡姿：晚上睡觉老打呼噜如果是因为体位改变导致，建议侧卧位睡觉，有利于将舌头的空间扩大，气道通畅以后，症状即可缓解;

2、减肥：部分人群是因为减肥导致，主要是由于体重过重导致，减肥以后脂肪组织会顺着减肥而逐渐减少，可顺着整个上气道，改善上气道狭窄的情况，缓解晚上睡觉老打呼噜的症状;

3、药物治疗：有部分患者是因为炎症反应导致，如慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎等，主要是因为炎症刺激导致咽喉部软组织充血、肿胀，舌根及咽后壁淋巴滤泡增生，就会导致晚上睡觉老打呼噜。可以选择药物治疗，比较常用的是阿莫西林胶囊、头孢丙烯分散片等，一般炎症反应减轻以后，症状也会随之缓解;

4、手术治疗：有部分患者是因为下颌骨短缩、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病导致，需要先行检查，明确具体病情以后可以进行手术治疗，比较常用的手术方案是鼻内镜下鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉切除术等。

此外，出现此类情况，日常应注意多饮水，适当运动，如散步、跑步等，避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱等，以免刺激气道黏膜，加重不适症状。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】