北京耳鸣哪家医院比较好
时间:2018-07-24 16:54:37 作者:北京首大眼耳鼻喉医院
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北京耳鸣哪家医院比较好?平时我们一定要注意耳朵的保护,因为现在得耳鸣的人可是越来越多了,同时我们也要选好医院,那北京耳鸣哪家医院比较好?
北京耳鸣哪家医院比较好?我们先看看耳鸣的预防方法:
一、心理调节
保持一个轻松、乐观等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣现象。
平时要学会放松,不要待在太安静的地方,可以找朋友聊聊天等。
二、行为生活
1、不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。
2、增加背景音。音乐、风扇或其它背景声音会转移大脑注意力,缓解耳鸣。
3、避开噪音。暴露在强噪音下可损害听力,也会导致耳鸣。
三、饮食生活
1、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。
2、多吃有活血作用的食物。
可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
3、注意五种营养素的摄取。
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