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　　北京治疗打呼噜医院到哪里好？我们身边，总是会有人出现打呼噜的情况，这就需要我们做好预防了，那北京治疗打呼噜医院到哪里好？

　　北京治疗打呼噜医院到哪里好？打呼噜如何预防？

　　1.减肥是属于打呼噜的预防方式之一。

　　胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法治好。

　　2.打呼噜患者还要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。

　　习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。

　　而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

　　3.打呼噜患者的枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

　　因此，这也是属于打呼噜的预防措施。

　　4.打鼾严重的打呼噜患者，床垫不应太软，可以睡硬板床。

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