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　　防御、天寒注意保暖

　　天衣着要适时，以温暖无汗为度，汗出后就应及时更衣。

　　防御二、日常饮食以清淡为宜

　　1、忌食寒、凉、生、冷、辛辣等刺激性食物。

　　2、慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。

　　3、平时注意多吃补益肺气的食物。

　　4、临睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶会发生胃、食道返流。

　　防御三、严格注意生活习惯

　　1、避免接触过敏原，慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。这些都是强烈的过敏原。

　　2、戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

　　3、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

　　4、采用正确的擦鼻擤鼻方法。擦鼻擤鼻不宜太用力，擤鼻时应该侧侧的擤，不用双侧同时进行。

　　5、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂，滴鼻液使用过多会导致药物性鼻炎。

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